To …δηλητήριο που «σκοτώνει» τις ρυτίδες!
Επαναστατικό Botox με σκεύασμα Χeomin
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ
Πως όμως γίνεται, είναι ανώδυνο και σε πόσο χρόνο είναι ορατά τα αποτελέσματα;
«Εφαρμόζεται με εξαιρετικά λεπτές ανώδυνες ενέσεις στην περιοχή του μεσόφρειου, του μετώπου, γύρω από τα μάτια, το λαιμό και το ντεκολτέ. Δρα τοπικά και εφαρμόζεται σε συνδυασμό με αναισθητική κρέμα.
Το Βοtox περιορίζει την ακούσια κίνηση των μυών που προκαλούν ρυτίδες. Έτσι μέσα σε μια βδομάδα μετά την θεραπεία, το πρόσωπό σας θα δείχνει λείο και λαμπερό ενώ μέσα στις επόμενες 10 μέρες θα φαίνεστε πολύ νεώτερη» τονίζει ο Dr. Βαγγέλης Bασάλος που έχει «μεταμορφώσει» δεκάδες γυναίκες και τις έχει κάνει ν’ αγαπήσουν τον καθρέφτη τους!
Σε τι διαφέρει όμως η μέθοδος με το Χeomin από το ευρέως γνωστό Botox προσώπου και γιατί θεωρείται πιο δραστικό και αποτελεσματικό σκεύασμα;
« Το Xeomin είναι το πιο πλήρες Botox σε καθαρότητα και επεξεργασία. Μάλιστα δεν το «συνηθίζει» εύκολα ο οργανισμός γιατί είναι το πιο δυνατό από τα άλλα σκευάσματα, οπότε έχει και μεγαλύτερη διάρκεια (περίπου 6 μήνες).
Eπίσης έχει παρατηρηθεί ότι το απλό Botox το «συνηθίζει» ο οργανισμός όταν έχουν γίνει λανθασμένες επαναλήψεις της θεραπείας. Κι αυτό γιατί δημιουργεί αντισώματα και έχει μειωμένη δράση, με αποτέλεσμα να διαρκεί το πολύ ένα μήνα αντί για 3,5 -6 μήνες. Τότε λοιπόν περνάμε από το ένα σκεύασμα στο άλλο. Είναι ακριβώς όπως και με τις αντιβιώσεις. Όταν ο οργανισμός συνηθίζει μια αντιβίωση και δεν υπάρχουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα, τότε περνάμε σε άλλη αντιβίωση. Έτσι, λοιπόν, σε αυτή την περίπτωση, ξεκινάμε την θεραπεία με το πιο ελαφρύ φάρμακο (Botox), αν δούμε ότι ο οργανισμός το «συνήθισε» δημιουργώντας αντισώματα περνάμε στο Dysport και τελευταία στο Χeomin» πρόσθεσε ο πλαστικός χειρουργός Dr. Βαγγέλης Βασάλος.
ΠΟΣΟ ΔΙΑΡΚΕΙ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ
«Η εφαρμογή διαρκεί 10-20 λεπτά ανάλογα με την ηλικία και το πρόβλημα.
Είναι ανώδυνη καθώς χρησιμοποιείται αναισθητική κρέμα και αναίμακτη, τόνισε ο Dr. Eυάγγελος Βασάλος αναφερόμενος στους συνήθεις φόβους που του εκθέτουν οι ασθενείς. «Η γυναίκα ή ο άνδρας που έκαναν Βοtox με Xeomin, επιστρέφουν αμέσως στις καθημερινές τους δραστηριότητες.
Τα αποτελέσματα διαρκούν 3,5-6 μήνες και μετά μπορεί να επαναληφθεί χωρίς κίνδυνο. Mετά τον πρώτο και ιδιαίτερα κατά τον δεύτερο χρόνο, αφότου έχουν τηρηθεί σωστά οι επαναλήψεις της θεραπείας, η επήρεια του σκευάσματος Xeomin, αυξάνεται διότι οι μύες σιγά σιγά αδρανοποιούνται και συνηθίζουν σε κατάσταση χαλάρωσης. Έτσι, συνήθως μετά τον δεύτερο χρόνο, το επαναληπτικό Βοtox με σκεύασμα Xeomin γίνεται μια φορά το χρόνο.
Όσο για το κόστος κυμαίνεται από 200-350 ευρώ ανά θεραπεία»
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
«Σε όλα τα είδη του Botox οφείλουμε να ακολουθήσουμε πιστά τις οδηγίες του ειδικευμένου γιατρού, τονίζει ο Dr. Bαγγέλης Βασάλος.
Πρώτα απ’ όλα πρέπει να επιλέξετε τον πλαστικό γιατρό που θα σας κάνει να νιώσετε σιγουριά και να συζητήσετε μαζί του ό,τι σας προβληματίζει.
Χρειάζεται μεγάλη προσοχή σε σκευάσματα τύπου Βοtox που διαφημίζονται γιατί μπορεί να είναι αμφίβολης ποιότητας αλλά και στις θεραπείες πολύ χαμηλού κόστους που δεν γίνονται από ειδικευμένους γιατρούς. Η χρησιμοποίηση τέτοιων σκευασμάτων εγκυμονεί κινδύνους : Αλλεργίες αλλά και σοβαρές βλάβες στο πρόσωπο.
Η εξαιρετικά χαμηλή τιμή εφαρμογής ενός προϊόντος θα πρέπει να σας προβληματίσει.
Αμέσως μετά την θεραπεία για τις επόμενες τέσσερις ώρες δεν θα πρέπει να είστε σε οριζόντια θέση.
Να μην εκθέσετε το πρόσωπο σας για τις πρώτες επτά μέρες σε υπερβολικά ψηλές ή χαμηλές θερμοκρασίες . Να μην κάνετε π.χ. σάουνα, τζακούζι ή μπάνιο μέσα σε υδρατμούς.
Μπορείτε να βάλετε την κρέμα προσώπου σας και να κάνετε μακιγιάζ αφού περάσουν επτά ώρες από την θεραπεία ενώ τυχόν πολύ μικρά κόκκινα σημαδάκια στα σημεία της ένεσης φεύγουν σε 20 λεπτά ή μπορούν αμέσως να καλυφθούν με μέικ απ. Αν είναι απαραίτητο να κάνετε αμέσως μακιγιάζ, προληπτικά θα πρέπει να πάρετε για δύο- τρεις μέρες αντιβίωση που θα σας συστήσει ο γιατρός για να αποφύγετε την οποιαδήποτε μόλυνση ενώ θα κάνετε καλό ντεμακιγιάζ»
Σύμφωνα λοιπόν, με τα όσα μας είπε ο Dr. Βαγγέλης Bασάλος η γυναικεία ομορφιά –αλλά πλέον και η ανδρική-δεν είναι άπιαστο όνειρο, ειδικά με την πανίσχυρη θεραπεία Botox με Χeomin. Όμως όπως τόνισε: « Το άτομο που θα κάνει Botox πρέπει να είναι αποφασισμένο να κάνει μια αλλαγή. Να εμφανιστεί εντελώς ανανεωμένο χωρίς οι άλλοι να καταλάβουν που οφείλεται αυτή η λαμπερή αλλαγή! Να ξέρει ότι θα κάνει όχι κάτι ακραίο αλλά αυτό με το οποίο θα νιώσει ότι χαμογελάει με αυτοπεποίθηση όταν κοιτάζει τον καθρέφτη του. Πρώτα απ’ όλα πρέπει να νιώθει καλά με τον εαυτό του και την εικόνα που θέλει να βγάζει προς τα έξω, ώστε να έχει την καλύτερη ψυχολογία»
Tι σχέση μπορεί να έχει η επικίνδυνη αλλαντίαση με το ακίνδυνο και ανώδυνο Βotox που κάνει θαύματα; Πως μια τοξίνη γίνεται ισχυρό φάρμακο καταπολέμησης των ρυτίδων στα χέρια έμπειρων πλαστικών χειρουργών; Κι όμως συμβαίνει! Το θαύμα γίνεται πραγματικότητα και λέγεται Botox με σκεύασμα Xeomin για το οποίο μας μίλησε ο Dr. πλαστικός χειρουργός Βαγγέλης Βασάλος, ο οποίος έχει ειδικευτεί στη Ρουμανία και την Πορτογαλία σε ό,τι πιο σύγχρονο στο τομέα της κοσμητικής και πλαστικής ιατρικής. Μας αποκάλυψε όλα τα μυστικά αυτής της μεθόδου ανάπλασης του προσώπου, η οποία έχει κερδίσει έδαφος στο εξωτερικό έναντι των άλλων μεθόδων Botox με θαυμαστά αποτελέσματα από τον ίδιο και στην Ελλάδα.
Αρχικά, για να κατανοήσουμε τα πλεονεκτήματα του σκευάσματος Xeomin θα πρέπει να γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι το Botox προσώπου, μία από τις πιο διαδεδομένες πλαστικές μεθόδους ομορφιάς και στην χώρα μας.
«Η βοτουλινική τοξίνη τύπου Α, ή αλλιώς αλλαντοτοξίνη τύπου Α δεν είναι τοξίνη όπως θα μπορούσε κάποιος να τη θεωρήσει, παρασυρόμενος από την ονομασία της. Είναι μια φυσική πρωτείνη!» επισημαίνει ο Dr. Bαγγέλης Bασάλος.
«Η βοτουλινική τοξίνη τύπου Α, ή αλλιώς αλλαντοτοξίνη τύπου Α δεν είναι τοξίνη όπως θα μπορούσε κάποιος να τη θεωρήσει, παρασυρόμενος από την ονομασία της. Είναι μια φυσική πρωτείνη!» επισημαίνει ο Dr. Bαγγέλης Bασάλος.
ΤΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΟ ΒΑΚΤΗΡΙΔΙΟ
Τι σχέση λοιπόν μπορεί να έχει με το δηλητήριο που προκαλεί την αλλαντίαση, μια σοβαρή τροφική δηλητηρίαση και πως είναι το Νο1 «όπλο» στην καταπολέμηση των ρυτίδων;
«Παράγεται από ένα αναερόβιο βακτηρίδιο, το Βοτουλινικό Κλωστηρίδιο (clostridium botulinum), το οποίο είναι ένα δηλητήριο που προκαλεί αλλαντίαση - μια τροφική δηλητηρίαση αλλά όταν εγχέεται σε μικρές δόσεις δεν δρα ως δηλητήριο αλλά λειτουργεί ως μυοχαλαρωτικό» διευκρινίζει ο Dr. Βαγγέλης Bασάλος.
Το χρησιμοποιούν οι γιατροί από το 1950 για διάφορες νευρολογικές και μυϊκές παθήσεις όπως: Ημικρανίες, Βλεφαρόσπασμο, διόρθωση στραβισμού, Αυχεναλγία, Αυχενική Δυστονία (μυϊκοί σπασμοί του αυχένα) κ.α.
Στην κοσμητική ιατρική όμως, το χρησιμοποιούμε για να εξαλείψουμε τις «δυναμικές» ρυτίδες προσώπου δηλαδή αυτές που προέρχονται από μυϊκή σύσπαση.
Έτσι, δημιουργήθηκε εδώ και 30 χρόνια η αναίμακτη μέθοδος κοσμητικής ιατρικής που διαδόθηκε ταχύτατα και δεν είναι άλλη από το Botox.
Ποια είναι όμως το πρώτα σκευάσματα που άλλαξαν την αισθητική εικόνα εκατομμυρίων ανθρώπων – αρχικά κυρίως των γυναικών- σε όλο τον κόσμο; «Η βοτουλινική τοξίνη τύπου Α είναι ευρέως γνωστή ως Botox διότι έτσι ονομάστηκε το πρώτο εμπορικό σκεύασμα που δημιουργήθηκε για την αισθητική ιατρική από την αμερικάνικη εταιρεία Allergan.Τα προϊόντα της Allergan σε βοτουλινική τοξίνη τύπου Α είναι δυο: το Vistabell 50 U (που περιέχει 50 μονάδες - Units βοτουλινικής τοξίνης τύπου Α) και το ΒΟΤΟΧ 100 U (που περιέχει 100 μονάδες- Units βοτουλινικής τοξίνης τύπου Α)
Εδώ και αρκετά χρόνια, υπάρχουν πλέον πολλά σκευάσματα από διάφορες άλλες εταιρείες στην αγορά και ο πλαστικός χειρουργός καλείται να διαλέξει αυτό που θεωρεί ότι θα έχει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα για τον σκοπό που το χρησιμοποιεί. Αυτό που διαφέρει από σκεύασμα σε σκεύασμα είναι ο τρόπος παρασκευής, η δομή, η επεξεργασία και η καθαρότητα της κύριας ενεργής ουσίας. Υπάρχουν τα εξής:
-Dysport / Azzalure που παράγεται από την εταιρεία Ipsen
-Xeomin / Bocouture που παράγεται από την εταιρεία Merz
Τα τρία αυτά σκευάσματα έρχονται υπό μορφή κονιάματος (σκόνης) σε φιαλίδια vaccum (υπό αρνητική πίεση)» συνεχίζει ο Dr. Βαγγέλης Βασάλος, εξηγώντας μας τα μυστικά της πιο δημοφιλούς μεθόδου αντιγήρανσης που χρησιμοποιούν γυναίκες ηλικίας από 30 χρονών και πάνω που θέλουν να εξαφανίσουν, να μειώσουν ή να προλάβουν τις ρυτίδες.
Τι σχέση λοιπόν μπορεί να έχει με το δηλητήριο που προκαλεί την αλλαντίαση, μια σοβαρή τροφική δηλητηρίαση και πως είναι το Νο1 «όπλο» στην καταπολέμηση των ρυτίδων;
«Παράγεται από ένα αναερόβιο βακτηρίδιο, το Βοτουλινικό Κλωστηρίδιο (clostridium botulinum), το οποίο είναι ένα δηλητήριο που προκαλεί αλλαντίαση - μια τροφική δηλητηρίαση αλλά όταν εγχέεται σε μικρές δόσεις δεν δρα ως δηλητήριο αλλά λειτουργεί ως μυοχαλαρωτικό» διευκρινίζει ο Dr. Βαγγέλης Bασάλος.
Το χρησιμοποιούν οι γιατροί από το 1950 για διάφορες νευρολογικές και μυϊκές παθήσεις όπως: Ημικρανίες, Βλεφαρόσπασμο, διόρθωση στραβισμού, Αυχεναλγία, Αυχενική Δυστονία (μυϊκοί σπασμοί του αυχένα) κ.α.
Στην κοσμητική ιατρική όμως, το χρησιμοποιούμε για να εξαλείψουμε τις «δυναμικές» ρυτίδες προσώπου δηλαδή αυτές που προέρχονται από μυϊκή σύσπαση.
Έτσι, δημιουργήθηκε εδώ και 30 χρόνια η αναίμακτη μέθοδος κοσμητικής ιατρικής που διαδόθηκε ταχύτατα και δεν είναι άλλη από το Botox.
Ποια είναι όμως το πρώτα σκευάσματα που άλλαξαν την αισθητική εικόνα εκατομμυρίων ανθρώπων – αρχικά κυρίως των γυναικών- σε όλο τον κόσμο; «Η βοτουλινική τοξίνη τύπου Α είναι ευρέως γνωστή ως Botox διότι έτσι ονομάστηκε το πρώτο εμπορικό σκεύασμα που δημιουργήθηκε για την αισθητική ιατρική από την αμερικάνικη εταιρεία Allergan.Τα προϊόντα της Allergan σε βοτουλινική τοξίνη τύπου Α είναι δυο: το Vistabell 50 U (που περιέχει 50 μονάδες - Units βοτουλινικής τοξίνης τύπου Α) και το ΒΟΤΟΧ 100 U (που περιέχει 100 μονάδες- Units βοτουλινικής τοξίνης τύπου Α)
Εδώ και αρκετά χρόνια, υπάρχουν πλέον πολλά σκευάσματα από διάφορες άλλες εταιρείες στην αγορά και ο πλαστικός χειρουργός καλείται να διαλέξει αυτό που θεωρεί ότι θα έχει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα για τον σκοπό που το χρησιμοποιεί. Αυτό που διαφέρει από σκεύασμα σε σκεύασμα είναι ο τρόπος παρασκευής, η δομή, η επεξεργασία και η καθαρότητα της κύριας ενεργής ουσίας. Υπάρχουν τα εξής:
-Dysport / Azzalure που παράγεται από την εταιρεία Ipsen
-Xeomin / Bocouture που παράγεται από την εταιρεία Merz
Τα τρία αυτά σκευάσματα έρχονται υπό μορφή κονιάματος (σκόνης) σε φιαλίδια vaccum (υπό αρνητική πίεση)» συνεχίζει ο Dr. Βαγγέλης Βασάλος, εξηγώντας μας τα μυστικά της πιο δημοφιλούς μεθόδου αντιγήρανσης που χρησιμοποιούν γυναίκες ηλικίας από 30 χρονών και πάνω που θέλουν να εξαφανίσουν, να μειώσουν ή να προλάβουν τις ρυτίδες.
Πως όμως γίνεται, είναι ανώδυνο και σε πόσο χρόνο είναι ορατά τα αποτελέσματα;
«Εφαρμόζεται με εξαιρετικά λεπτές ανώδυνες ενέσεις στην περιοχή του μεσόφρειου, του μετώπου, γύρω από τα μάτια, το λαιμό και το ντεκολτέ. Δρα τοπικά και εφαρμόζεται σε συνδυασμό με αναισθητική κρέμα.
Το Βοtox περιορίζει την ακούσια κίνηση των μυών που προκαλούν ρυτίδες. Έτσι μέσα σε μια βδομάδα μετά την θεραπεία, το πρόσωπό σας θα δείχνει λείο και λαμπερό ενώ μέσα στις επόμενες 10 μέρες θα φαίνεστε πολύ νεώτερη» τονίζει ο Dr. Βαγγέλης Bασάλος που έχει «μεταμορφώσει» δεκάδες γυναίκες και τις έχει κάνει ν’ αγαπήσουν τον καθρέφτη τους!
Σε τι διαφέρει όμως η μέθοδος με το Χeomin από το ευρέως γνωστό Botox προσώπου και γιατί θεωρείται πιο δραστικό και αποτελεσματικό σκεύασμα;
« Το Xeomin είναι το πιο πλήρες Botox σε καθαρότητα και επεξεργασία. Μάλιστα δεν το «συνηθίζει» εύκολα ο οργανισμός γιατί είναι το πιο δυνατό από τα άλλα σκευάσματα, οπότε έχει και μεγαλύτερη διάρκεια (περίπου 6 μήνες).
Eπίσης έχει παρατηρηθεί ότι το απλό Botox το «συνηθίζει» ο οργανισμός όταν έχουν γίνει λανθασμένες επαναλήψεις της θεραπείας. Κι αυτό γιατί δημιουργεί αντισώματα και έχει μειωμένη δράση, με αποτέλεσμα να διαρκεί το πολύ ένα μήνα αντί για 3,5 -6 μήνες. Τότε λοιπόν περνάμε από το ένα σκεύασμα στο άλλο. Είναι ακριβώς όπως και με τις αντιβιώσεις. Όταν ο οργανισμός συνηθίζει μια αντιβίωση και δεν υπάρχουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα, τότε περνάμε σε άλλη αντιβίωση. Έτσι, λοιπόν, σε αυτή την περίπτωση, ξεκινάμε την θεραπεία με το πιο ελαφρύ φάρμακο (Botox), αν δούμε ότι ο οργανισμός το «συνήθισε» δημιουργώντας αντισώματα περνάμε στο Dysport και τελευταία στο Χeomin» πρόσθεσε ο πλαστικός χειρουργός Dr. Βαγγέλης Βασάλος.
ΠΟΣΟ ΔΙΑΡΚΕΙ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ
«Η εφαρμογή διαρκεί 10-20 λεπτά ανάλογα με την ηλικία και το πρόβλημα.
Είναι ανώδυνη καθώς χρησιμοποιείται αναισθητική κρέμα και αναίμακτη, τόνισε ο Dr. Eυάγγελος Βασάλος αναφερόμενος στους συνήθεις φόβους που του εκθέτουν οι ασθενείς. «Η γυναίκα ή ο άνδρας που έκαναν Βοtox με Xeomin, επιστρέφουν αμέσως στις καθημερινές τους δραστηριότητες.
Τα αποτελέσματα διαρκούν 3,5-6 μήνες και μετά μπορεί να επαναληφθεί χωρίς κίνδυνο. Mετά τον πρώτο και ιδιαίτερα κατά τον δεύτερο χρόνο, αφότου έχουν τηρηθεί σωστά οι επαναλήψεις της θεραπείας, η επήρεια του σκευάσματος Xeomin, αυξάνεται διότι οι μύες σιγά σιγά αδρανοποιούνται και συνηθίζουν σε κατάσταση χαλάρωσης. Έτσι, συνήθως μετά τον δεύτερο χρόνο, το επαναληπτικό Βοtox με σκεύασμα Xeomin γίνεται μια φορά το χρόνο.
Όσο για το κόστος κυμαίνεται από 200-350 ευρώ ανά θεραπεία»
«Σε όλα τα είδη του Botox οφείλουμε να ακολουθήσουμε πιστά τις οδηγίες του ειδικευμένου γιατρού, τονίζει ο Dr. Bαγγέλης Βασάλος.
Πρώτα απ’ όλα πρέπει να επιλέξετε τον πλαστικό γιατρό που θα σας κάνει να νιώσετε σιγουριά και να συζητήσετε μαζί του ό,τι σας προβληματίζει.
Χρειάζεται μεγάλη προσοχή σε σκευάσματα τύπου Βοtox που διαφημίζονται γιατί μπορεί να είναι αμφίβολης ποιότητας αλλά και στις θεραπείες πολύ χαμηλού κόστους που δεν γίνονται από ειδικευμένους γιατρούς. Η χρησιμοποίηση τέτοιων σκευασμάτων εγκυμονεί κινδύνους : Αλλεργίες αλλά και σοβαρές βλάβες στο πρόσωπο.
Η εξαιρετικά χαμηλή τιμή εφαρμογής ενός προϊόντος θα πρέπει να σας προβληματίσει.
Αμέσως μετά την θεραπεία για τις επόμενες τέσσερις ώρες δεν θα πρέπει να είστε σε οριζόντια θέση.
Να μην εκθέσετε το πρόσωπο σας για τις πρώτες επτά μέρες σε υπερβολικά ψηλές ή χαμηλές θερμοκρασίες . Να μην κάνετε π.χ. σάουνα, τζακούζι ή μπάνιο μέσα σε υδρατμούς.
Μπορείτε να βάλετε την κρέμα προσώπου σας και να κάνετε μακιγιάζ αφού περάσουν επτά ώρες από την θεραπεία ενώ τυχόν πολύ μικρά κόκκινα σημαδάκια στα σημεία της ένεσης φεύγουν σε 20 λεπτά ή μπορούν αμέσως να καλυφθούν με μέικ απ. Αν είναι απαραίτητο να κάνετε αμέσως μακιγιάζ, προληπτικά θα πρέπει να πάρετε για δύο- τρεις μέρες αντιβίωση που θα σας συστήσει ο γιατρός για να αποφύγετε την οποιαδήποτε μόλυνση ενώ θα κάνετε καλό ντεμακιγιάζ»
Σύμφωνα λοιπόν, με τα όσα μας είπε ο Dr. Βαγγέλης Bασάλος η γυναικεία ομορφιά –αλλά πλέον και η ανδρική-δεν είναι άπιαστο όνειρο, ειδικά με την πανίσχυρη θεραπεία Botox με Χeomin. Όμως όπως τόνισε: « Το άτομο που θα κάνει Botox πρέπει να είναι αποφασισμένο να κάνει μια αλλαγή. Να εμφανιστεί εντελώς ανανεωμένο χωρίς οι άλλοι να καταλάβουν που οφείλεται αυτή η λαμπερή αλλαγή! Να ξέρει ότι θα κάνει όχι κάτι ακραίο αλλά αυτό με το οποίο θα νιώσει ότι χαμογελάει με αυτοπεποίθηση όταν κοιτάζει τον καθρέφτη του. Πρώτα απ’ όλα πρέπει να νιώθει καλά με τον εαυτό του και την εικόνα που θέλει να βγάζει προς τα έξω, ώστε να έχει την καλύτερη ψυχολογία»
